Zeytinyağının Sağlığa Faydaları
Sıvı altın olarak nitelendirilen Zeytinyağının sağlığa faydaları saymakla bitmiyor. Şifa bulmak isteyen ve bağışıklığını güçlendirmek isteyen herkes zeytinyağı tüketimine özen gösteriyor. Zeytinyağı, özellikle sabahları içildiğinde vücudun yenilenmesini sağlıyor. Metabolizmayı harekete geçirerek, sindirim sistemini düzenliyor. Kilo vermek ya da kilo kontrolü sağlamak isteyen herkes beslenme listesine zeytinyağını mutlaka ekliyor.
Zeytinyağı tekli doymamış yağlar açısından çok zengin bir besin kaynağıdır. Zeytinyağının içerisinde bol miktarda antioksidan, polifenoller ve oleik asit bulunur. Zeytinyağı sağlığınızı korur. Cilt, saç ve vücut bakımında çok sık kullanılır. İnsan vücudu için şifa kaynağı olan zeytinyağı doğru tüketildiğinde kilo vermeye de yardımcı olur. Sağlığınız için sabahları 1 kaşık zeytinyağı içmeniz önerilir.
Zeytinyağının Faydaları:
- Bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlığı önler.
- Sindirim sistemini düzenli çalışmasına destek olur.
- İştahınızı kontrol altına alır ve kalori alımını engeller.
- Metabolizmayı harekete geçirir ve yağ yakımını sağlar.
- Cildi nemlendirir ve dış etkenlere karşı korur.
- Sivilce, akne, siyah nokta gibi cilt problemlerini tedavi eder.
- Saçları güçlendirir ve onarır.
- Kolesterol seviyesini düşürür ve kalp sağlığını korur.
Zeytinin Faydaları:
- Günlük enerji ihtiyacını karşılar ve tok tutar.
- Metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermenize yardımcı olur.
- Kalp ve damar sağlığını korur.
- Cilt, saç ve tırnak bakımında etkilidir.
- Kolon kanseri riskini azaltır.
- Sindirim sistemi hastalıklarını önler.
