Yulafın Sağlığa Faydaları
Yulaf, içerdiği vitamin, mineral, antioksidan ve lif zenginliği ile sağlıklı bir tahıl olarak bilinir. Kalp hastalıklarına karşı koruma, kilo vermeye yardımcı olma, diyabete iyi gelme, sindirim sistemini düzenleme, astım riskini azaltma ve cilt sağlığını destekleme gibi birçok faydası vardır.
Kalp Hastalıklarına Karşı KorumaKalp hastalıklarının temelinde kanda yer alan kötü kolesterol yatar. Yulafın içerisinde yer alan beta-glukan sayesinde bu oran düşerek vücutta oluşabilecek kalp hastalıklarına karşı korunma sağlar. Aynı zamanda içerisindeki C vitamini kalp krizini ve oluşabilecek felç riskini azaltmaya…