Yeterli Uyku İçin Edamame Tüketin
Yeterli uyku alamamak yaygın bir sorundur. Edamame gibi sağlıklı atıştırmalıklar tüketerek uyku kalitesini artırabilirsiniz. Ayrıca badem, kaju fıstığı, somon ve vişne suyu gibi besinler de uyku düzeninizi destekleyebilir.
Yeterince uyuyamamak yaygın bir sorundurHastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), 2020 yılında bir ankete katılan yetişkinlerin yüzde 14,5'inin 30 gün boyunca neredeyse her gün uykuya dalmakta zorluk yaşadığını kaydetti. Ayrıca birçok insanın gece boyunca uykuda kalmakta zorluk çektiği ve bunun…