Konserve Gıdalar
Konserve yiyecekler vücudunuzda serbest radikallerin üretimini arttırır ve antioksidan rezervlerini tüketebilir.
Plastik Şişeler
Plastik şişeler BPA içerir. BPA, polikarbonat damacanalar, biberonlar, saklama kapları ile PVC kap ve şişelerin imalatında ve konserve kapları gibi kapların iç astarlamasında kullanılan bir kimyasaldır.
Makyaj Malzemeleri
Makyaj malzemelerinin içinde zararlı maddeler bulunabilir. Bu nedenle makyaj malzemeleri seçerken dikkatli olunmalıdır.
Abur Cubur
Abur cubur yeme alışkanlığı obezite ve pek çok sağlık sorununa yol açabilir. Bu nedenle abur cuburdan vazgeçilmelidir.
Ev Temizliği
Pek çok temizlik ürünü dioksin içerir. Evde temizlik ürünleri kullanılırken dikkatli olunmalıdır.
Diş Sağlığı
Civa dolgu kullanmamaya dikkat edilmelidir. Civa dolgular gelecekte otoimmün ve nörolojik sorunlara neden olabilir.
Sağlıklı Gıdalar
Greyfurt, soğan, sarımsak ve sebzeler detoks etkisine sahiptir. Bu gıdalar beslenme planında bulundurulmalıdır.
Protein Tüketimi
Tavuk, fasulye ve yumurta gibi protein yönünden zengin gıdalar tüketilmelidir.
Mangal Etleri
Direkt olarak ateşle temas eden etler tüketilmemelidir. Bu tür pişirme yöntemi serbest radikallerin artmasına neden olabilir.
Gereksiz İlaçlar
İlaçların gereksiz ve aşırı kullanımı karaciğere ve böbreklere zarar verebilir. İlaç kullanımında doktorun önerilerine uyulmalıdır.
Stres
Aşırı stres vücut için zararlıdır ve kortizol düzeyini arttırır. Stresten uzak durulmalıdır.
Alerjiler
Gıda alerjileri ve bağırsak sorunları toksik davranışlara neden olabilir. Bu nedenle alerjiler ve bağırsak sorunları hakkında bilgi sahibi olunmalıdır.
Fazla Kilolar
Fazla kilolar vücut için uygun değildir ve sağlık sorunlarına yol açabilir. Kilo vermek önemlidir.
Fiziksel Aktivite
Fiziksel aktivite toksinleri yakmaya yardımcı olur. Günlük yaşamda hareketli olunmalı ve sportif aktiviteler yapılmalıdır.
Nefes Egzersizleri
Nefes egzersizleri vücuttan toksin atmak için mükemmeldir. Meditasyon veya yoga gibi aktiviteler denenebilir.
Toksinden Kurtulma
Bağırsak sorunlarından kurtulmak önemlidir. Kabızlık gibi sorunlar toksinlerin devridaimini engelleyebilir.
Zihni Özgür Bırakma
Olumsuz düşünceler vücutta toksin oluşumuna neden olabilir. Pozitif düşüncelere odaklanmak önemlidir.
İyi Uyku
Her gece 7-8 saat uyku uyumak önemlidir. Bu şekilde vücut gençleşir ve detoks yeteneği kazanır.
Antioksidanlar
Göz alıcı parlak renkli meyve ve sebzeler tüketmek vücuttaki zararlı maddeleri atmak için karaciğeri aktive eder.
Bitki Çayları
Yeşil çay, papatya çayı gibi bitki çayları vücuttan toksinleri atmada yardımcı olur.
