Üzümdeki Şifalar
Üzüm, kalp sağlığını destekleyebilecek potasyum ve lif içerir. Üzüm, C vitamini ve diğer antioksidanlar açısından zengindir. Bu besin maddeleri bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve hastalıklara karşı direncinizi artırabilir. Lif açısından zengin bir meyvedir ve sindirim sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir. Üzümde bulunan antioksidanlar cilt sağlığını destekleyebilir ve yaşlanma belirtilerini azaltabilir. Üzüm, göz sağlığı için önemli olan beta-karoten içerir.
Çekirdeğini Yutun
Gençlik besini olarak kabul edilen üzüm çekirdeği günde iki tane düzenli yuttuğunuzda hücrelerin yenilenmesinde yardımcı olur. Mide asidini dengeler. Ağrı ve kramp riskini azaltır. Bilim insanları üzüm çekirdeğinin özellikle bağışıklığın güçlenmesi için fayda sağlayan bir besin olduğunun altını çizer.
