Tükettiğiniz anda şeker hastalığına kapı aralıyor.
Uzmanlar uyardı Diyabet ve kan şekerindeki dalgalanmaların önüne geçmek için uzmanlar, günlük alınan şeker miktarının önemine vurgu yapıyor. Yetişkin bireylerin günde ortalama 50 gramdan fazla şeker tüketmemesi gerektiği belirtiliyor.
Besinler küp şeker olarak hesaplandığında ise ortaya kaygı verici bir durum çıkıyor.İşte şeker miktarlarını gözden kaçırdığımız yiyecekler…
- Bir adet simit: 27 küp şekere karşılık geliyor
- Süt reçeli: 100 gram süt reçeli 26 küp şekere denk geliyor
- Bir bardak çikolatalı süt: 15 küp şekere eşit
- Beyaz çikolatalı kahve: 12 küp şekere sahip
- Bir dilim kek: 18 küp şekeri içeriyor
- Kola: 9 küp şekeri var
- Kuru kayısı: 100 gramında 24 küp şeker bulunuyor
- Cips: 24 küp şekere denk geliyor
- Üzüm: 4 çay kaşığı şeker içeriyor
- Ketçap: 4 küp şekeri barındırıyor
- Ananas: 2,5 çay kaşığı şeker var
- Muz: 3 çay kaşığı şeker içeriyor
- Elma: 2,6 çay kaşığı şeker bulunuyor
Şeker Hastalığı Nedir?
Halk arasında genel olarak şeker hastalığı olarak tabir edilen Diabetes Mellitus, genel olarak kanda glukoz (şeker) seviyesinin normalin üzerine çıkması, buna bağlı olarak normalde şeker içermemesi gereken idrarda şekere rastlanmasıdır.
Farklı türevleri bulunan diyabet hastalığı, ülkemizde ve dünyada en sık rastlanan hastalıklar arasında yer alır.
Uluslararası Diyabet Federasyonu'nun sağlamış olduğu istatistiki verilere göre her 11 yetişkinden biri diyabet hastalığına sahip olmakla birlikte her 6 saniyede 1 birey diyabet kaynaklı sorunlar nedeniyle hayatını kaybetmektedir.
Şeker Hastalığı Belirtileri Nelerdir?
- Halsizlik ve yorgunluk hissi
- Hızlı ve istemsiz kilo kaybı
- Bulanık görme
- Ayaklarda uyuşma ve karıncalanma şeklinde rahatsızlık hissi
- Yaraların normalden daha geç iyileşmesi
- Ciltte kuruluk ve kaşıntı
- Ağızda aseton benzeri koku oluşumu
