Faydaları Saymakla Bitmeyen Enginar
Özellikle ilkbahar mevsiminde tüketilen enginar içinde yüksek oranda fosfor, kalsiyum, demir, sodyum, potasyum, magnezyum, çinko ve A, B1, B2, B6 ve C vitaminleri vardır. Enginarın faydaları ise saymakla bitmez!
Kalp Sağlığına Destek
Enginar, kalp kaslarını güçlendirir ve kalp fonksiyonunu destekler.
Demir Eksikliğine İyi Gelir
Yüksek demir içeriği sayesinde demir eksikliğine iyi gelir.
Karaciğer Sağlığını Destekler
Güçlü bir antioksidan kaynağı olan enginar, toksik maddelerin vücuttan atılmasını sağlar ve karaciğerin sağlıklı çalışmasını destekler.
Kan Basıncını Düzenler
Potasyum mineralleri barındıran enginar, vücut içindeki sodyum potasyum dengesini düzenler ve kan basıncını dengeler.
Mide ve Bağırsak Sağlığına İyi Gelir
Enginar, mideye iyi gelen bir sebzedir. Bol miktarda amino asit içerir ve midenin asidik dengesini düzenlerken mide ve bağırsak için doğal bir temizleyici haline gelir.
Kilo Verme Sürecini Destekler
Enginar düşük kalori ve yağ içeren bir sebzedir. Diyet lifi olarak kullanıldığında tokluk hissi sağlar ve kilo verme süreçlerini kolaylaştırır.
