Sağlıklı yaşlanma yöntemleri
Günümüzde çok pahalı görünse de, aslında doğanın bize sundukları paha biçilmez. Çinli kadınların doğal yaşlanmak için çok özel 6 yöntemi mucizelere gebe. Cilt güzelliğinden, organ sağlığına kadar her noktada şifalı bitkilere Türkiye’de de kolaylıkla ulaşılabilir.
Zamanın insan sağlığına olan etkisi kaçınılmaz. Ancak zaman ilerlerken sağlıklı yaş almak ve yaşlanmak da mümkün. Birkaç basit tarifle yılların üzerinize yüklediklerinden korunabilirsiniz. Bitki çayları, sağlıklı baharat ve mantarlar sağlıklı yaşamın yanında yaşlanma karşıtı olarak da kabul ediliyor.
Ginseng
Sağlıklı yaşlanmak için listenin başında Ginseng var. Ginseng bilimsel olarak incelendiğinde, zararlı serbest radikallerle savaşan, hücre hasarı riskini azaltan ve genç bir görünümü destekleyen güçlü antioksidan özelliklere sahip olduğu görüldü. Ayrıca kan dolaşımını artırarak ve iltihaplanmayı azaltarak kalp sağlığının iyileştirilmesine de yardımcı oluyor. Ginseng'in bilişsel faydaları olduğu, beyin fonksiyonlarını ve hafızayı iyileştirdiği bu çalışmalarla belgelendi.
Astragalus membranaceus
'Astragalus membranaceus'un faydaları göz önüne alındığında çok etkileyici bir bitki. Köklerinin yaşlanmaya meydan okuyan özelliklere sahip olmasının yanında, bağışıklık sistemini de güçlendiriyor. Kan damarlarınızı ve beyin hücrelerinizi koruyor. Hatta tümörlere karşı da ciddi bir mücadele vererek onları yok edebiliyor. Ayrıca yaşlanma sürecini yavaşlatarak, yaşlanmada duraklatma düğmesine basmak gibi bir etkiye de sahip.
Goji üzümleri
Goji üzümleri, C vitamini ve beta-karoten gibi antioksidanlarla dolu. Cildi, yaşlanmaya önemli bir katkıda bulunan oksidatif stresten korur. Araştırmalar, goji meyvelerinin yüksek antioksidan içeriğinin kırışıklıkların görünümünü azaltmaya yardımcı olduğunu ve daha genç bir cildi desteklediğini göstermiştir. Goji meyveleri ayrıca polisakkaritler adı verilen ve hücresel onarımı iyileştiren ve bağışıklık fonksiyonunu güçlendirdiği bulunan benzersiz bileşikler içerir. Yaşa bağlı rahatsızlıkları potansiyel olarak yavaşlatabiliyor.
Fo-ti
Polygonum multiflorum olarak da bilinen Fo-ti’nin de yaşlanma üzerinde inanılmaz bir etkisi var. Alzheimer ve Parkinson hastalığı gibi yaşa bağlı durumlarla mücadelede umut verici faydalar gösterdiğinden, olağanüstü özellikleriyle büyülüyor. Fo-ti ayrıca dislipidemi, inflamasyon ve hatta belirli kanser türlerinin tedavisi konusunda umut vaat ediyor. Etkilerini tam olarak anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, bu eski bitki, nörodejeneratif bozuklukları yönetmek ve optimal lipid seviyelerini korumak için bir mucize olabilir.
Reishi mantarı
Ölümsüzlük mantarı olarak da bilinen reishi mantarı, yaşlanmanın çeşitli yönlerini yavaşlatmanın anahtarıdır. Bu inanılmaz mantar, hücresel hasarı, oksidatif stresi ve genellikle yaşlanmaya eşlik eden bağışıklık fonksiyonundaki düşüşü engelliyor. Reishi mantarını gerçekten dikkate değer kılan şey, biyoaktif bileşenler, özellikle polisakkaritler açısından bolluğudur. Bu güçlü bileşikler, antioksidan ve bağışıklığı güçlendirici özelliklerinden dolayı kapsamlı araştırmaların konusu olmuştur. Reishi mantarı, zararlı moleküllerle savaşarak, bağışıklık sistemini güçlendirerek ve hücreleri zarar görmekten koruyarak, sağlıklı yaşlanmayı çok daha kolay hale getiriyor.
Korsideps mantarları
Korsideps mantarları, antioksidanlar, vitaminler ve optimum sağlık ve hastalık önlemesine katkıda bulunan sayısız başka bileşikle doludur. Araştırmalar, Korsideps mantarlarının diyabeti yönetme, lipid seviyelerini düşürme, kalp hastalığına karşı koruma ve kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) gibi durumlarda solunum sağlığını destekleme potansiyeline sahip olduğunu göstermektedir. Ayrıca, osteoporozu olan bireyler için kemik sağlığını geliştirmenin yanı sıra oksidatif stres ve iltihaplanma ile mücadele etme konusunda da umut vaat ediyor.
Sağlıklı yaşam yolculuğunuza Çin süper yiyeceklerini ve bitkilerini dahil etmek, bütünsel refahı teşvik ederek eski bilgelik ile modern yaklaşımlar arasında köprü kurmanıza olanak tanır. Ancak doğal yöntemler dahi olsa uzmanlar tarafından, doktorunuza danışmadan uygulamamanız öneriliyor.
