Öksürüğe Doğal Çözüm: Bal, Zencefil, Nane ve Sıcak Su Buharı
Özellikle kış aylarında sıkça görülen öksürüğe doğal yöntemlerle çözüm bulmak mümkündür. Öksürüğe iyi gelen 4 doğal şeyi sizlerle paylaşacağız:
1. Bal
Bal, öksürüğü hafifletmek için etkili bir doğal yöntemdir. Balın yapısında bulunan antibakteriyel özellikler, öksürüğe neden olan bakterileri yok eder. Ayrıca balın yapışkan kıvamı, boğazda oluşan tahrişleri azaltarak öksürüğü hafifletir. Bir çay kaşığı balı sıcak suya karıştırarak içebilirsiniz.
2. Zencefil
Zencefil, öksürük ve soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklar için doğal bir ilaç olarak kullanılır. Zencefilin anti-inflamatuar özellikleri, boğazda oluşan tahrişleri azaltarak öksürüğü hafifletir. Ayrıca zencefilin içeriğinde bulunan gingeroller, balgam söktürücü etkiye sahiptir. Bir bardak sıcak suya rendelenmiş zencefil ekleyerek içebilirsiniz.
3. Nane
Nane, öksürük ve boğaz ağrısı için doğal bir çözüm olarak kullanılır. Nane yapraklarındaki mentol, boğazda oluşan tahrişleri azaltarak öksürüğü hafifletir. Ayrıca nane, balgam söktürücü etkiye sahiptir. Bir fincan sıcak suya birkaç nane yaprağı ekleyerek demleyin ve ardından süzerek içebilirsiniz.
4. Sıcak su buharı
Sıcak su buharı, öksürük ve nefes darlığı gibi rahatsızlıkları hafifletmek için etkili bir yöntemdir. Sıcak su buharı, boğazdaki tahrişi azaltarak öksürüğün hafiflemesine yardımcı olur. Bir leğene sıcak su doldurun ve başınızın üzerine bir havlu örtün. Bu şekilde yüzünüzü leğenin üzerine yaklaştırarak 15-20 dakika kadar buharın etkisini hissedebilirsiniz.
Öksürüğün alerji, viral enfeksiyon, astım gibi pek çok sebebi olabilir. Sebebi ne olursa olsun, herkes öksürükten hemen kurtulmak ister. İlaçlar ve öksürük şuruplarının yanında bitki çayları da bu problemin çözümünde en çok kullanılan yöntemlerden. İşte, mutfağınızda rahatlıkla bulabileceğiniz birkaç malzeme sayesinde hazırlayabileceğiniz mis kokulu çaylar...
KURU ÖKSÜRÜĞE İYİ GELEN ÇAY TARİFİ
Ballı limon çayı
Bal, soğuk algınlığı belirtilerini ortadan kaldırmak için sıklıkla kullanılan gıdalardan biri. Özellikle gece içilen ballı çaylar boğazı yumuşatıp uykudan öksürükle uyanma durumunu en aza indirebilir.
Malzemeler
1 bardak su
1 tatlı kaşığı bal
1 yemek kaşığı limon suyu
Hazırlanışı
Bir bardak suyu kaynatın. İçine bal ve limonu ekleyip güzelce karıştırın. Çay ılık bir kıvama geldiğinde tüketin.
Zencefil çayı
Zencefilin içeriğinde bulunan güçlü antienflamatuar ve antioksidan özellikli maddeler, öksürüğün tahriş ettiği boğazı kısa sürede iyileştirmeye ve acıyı dindirmeye yardımcı olabilir. Taze zencefil kullanarak kendi zencefil çayınızı demleyebilirsiniz.
Malzemeler
Taze zencefil
Yarım limon
2-3 tane karanfil
Tatlandırmak için bal
Hazırlanışı
Serçe parmağı boyutunda bir taze zencefili yıkayın ve soyun. Zencefili ince ince dilimlerken bir yandan su kaynatın. Kaynayan suyun içine zencefili ve limonu ekleyin. Ardından karanfil tanelerini de ekleyerek 1 dakika daha kaynatın. Çayı soğumaya bırakın ve dilerseniz zencefilin acı tadını kırmak için içmeden önce bir miktar bal ekleyin.
Nane çayı
Nane, nesillerdir sinüsleri açmak, solunum yolları hastalıklarını iyileştirmek ve baş ağrısını gidermek için kullanılıyor. Nanenin içeriğinde bulunan antimikrobiyal, antioksidan ve ağrı giderici maddeler öksürük tedavisi için de hazine değerinde. Peki, nane çayı nasıl yapılır?
Malzemeler
2 bardak su
15 nane yaprağı
Dilerseniz bal ya da limon
Hazırlanışı
Kaynattığınız suya daha önceden yıkadığınız nane yapraklarını ekleyin ve 2-3 dakika kaynatın. Hazırladığınız çayı bir bardağa süzün ve soğumaya bırakın. Dilerseniz bal ve limon ile çayınızı tatlandırabilirsiniz. Nane çayının buharını içinize çekmek de sinüslerinizi ve solumun yollarınızı rahatlatabilir. Geçmiş olsun!
