Muzun ve Muz Kabuğunun Faydaları
7'den 70'e herkesin severek tükettiği meyvelerden biri olan muzun kabuğu da kendisi kadar faydalıdır. Çünkü muz kabuğunda da demir, potasyum ve B, K, C vitaminleri bulunuyor.
Muz da olduğu kadar muzun kabuğunda da doğal antibiyotik etkisi vardır. Gece yatmadan yüzünü temizleyip sivilcilerinizin üzerine sürüp kurumalarına yardımcı olabilirsiniz.
Potasyum açısından zengin olan muz, sizi kalp hastalıklarından, kas ve sinir sistemi rahatsızlıklarından korur. Muzun hipertansiyon konusunda da olumlu bir faydası vardır.
B6 vitamini açısından oldukça zengin olan muz, kalın bağırsak ile rektumda oluşan kanserler ve böbrek kanserine karşı korunmada oldukça faydalıdır.
Hızlı bir şekilde enerji verdiği bilinen muz, karar vermeye yardımcı olurken; konsantrasyona da katkı sağlar.
Muz Kabuğunun Diğer Faydaları
Muz kabuğunu dişlerinizi parlatmak için kullanabilirsiniz. Olgunlaşmış bir muzun kabuğuyla dişlerinizi iyice ovalayın. Sonrasında ağzınız açık bir şekilde 10 dakika bekleyin. Son olarak kuru bir diş fırçası ile 2-3 dakika fırçalayın.
Muz kabuğu, sivrisinek ısırığına iyi gelir. Eğer sizi sivrisinek ısırdıysa hemen muz kabuğunu o bölgeye sürün, faydasını göreceksiniz.
Alkol tükettiğiniz gecenin ertesi günü baş ağrısı ya da mide bulantısı yaşamak istemiyorsanız; yatmadan önce bir muz yiyin ve 2 bardak su için. Böylece alkol etkisiyle oluşan potasyum ve su kaybını önleyebilirsiniz.
Hafif kararmış bir muz kabuğundan bir parçayı kesip kıymık batan yere, kabuğun iç kısmı deriye gelecek şekilde bantlayın ve bir gün bekleyin. Ertesi gün muzun içeriğindeki enzimlerin kıymığı deri yüzeyine taşıdığını göreceksiniz.
Potasyum deriyi besler, dolayısıyla muz ayakkabılarınız için harika bir bakım aracıdır. Muz kabuğunun posalı kısmıyla ayakkabınızı ovalayın ve birkaç dakika bekletin. Ardından yumuşak bir kumaş parçasıyla ayakkabılarınızı temizleyin.
Muzun Size Sağlayabileceği Bazı Olumlu Etkiler
- Enerji Verir: Muz, doğal bir enerji kaynağıdır. İçeriğindeki doğal şekerler ve karbonhidratlar, hızlı bir şekilde enerji sağlar ve günlük aktivitelerinizi destekler.
- Seratonin Artırır: Muz, triptofan amino asidi içerir. Bu amino asit, beyninizde serotonin adı verilen bir nörotransmitterin üretimini artırabilir. Serotonin, mutluluk, rahatlama ve stresin azaltılmasına yardımcı olabilir.
- Lif Kaynağıdır: Muz, lif açısından zengindir. Lif, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olabilir, kabızlığı önleyebilir ve bağırsak sağlığını destekleyebilir.
- Vitamin ve Minerallerle Doludur: Muz, potasyum, C vitamini ve B6 vitamini gibi önemli vitamin ve minerallerin iyi bir kaynağıdır. Potasyum, kas fonksiyonlarını destekler ve kan basıncını düzenler, C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve B6 vitamini beyin sağlığını destekler.
- Stresi Azaltır: Muzun içeriğindeki magnezyum, kasların rahatlamasına ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Stresli durumlarla başa çıkmaya yardımcı olabilir ve genel bir rahatlama hissi verebilir. Ancak, her bireyin vücudu farklı tepkiler verebilir ve bu nedenle muz tüketmeden önce her zaman kişisel sağlık durumunuzu dikkate almanız önemlidir. Alerjiler veya belirli tıbbi durumlarınız varsa, tüketmeden önce doktorunuza danışmanız önerilir.
