Ellerinizi Sık Sık Yıkayın
Ellerinizi sık sık su ve sabunla en az 20 saniye yıkayın. Özellikle yemeklerden önce hijyene dikkat edin.
Kalabalık Mekanlardan Kaçının
Kalabalık mekanlardan mümkün olduğunca kaçının, eğer mümkün değilse maske takın.
Ellerinizi Yüzünüze Götürmeyin
Toplu taşıma, cep telefonu ve kapı kolları gibi yüzeyler yüksek bulaş riski taşıdığından ellerinizi yıkamadan yüzünüze götürmeyin.
Dezenfektan Kullanın
Su ve sabunun olmadığı yerlerde dezenfektan kullanın.
Bağışıklığınızı Güçlendirin
Mevsim sebze-meyveleriyle beslenin, bol sıvı tüketin, yeterli ve kaliteli uyuyun, düzenli egzersiz yapın.
Kıyafet Seçimine Dikkat Edin
Hava sıcaklıkları değişkenlik gösterebildiğinden kıyafet seçimini buna göre yapın. Çok kalın tek bir kıyafet yerine daha ince birkaç kat giyinerek ortam sıcaklığına göre ayarlayın.
Aşı Olmayı İhmal Etmeyin
Hastalıklardan korunmak için aşı olmayı ihmal etmeyin.
Hijyen Kurallarına Uyun
Duş sonrası saçlarınızı kuruttuktan sonra dışarı çıkın, sosyal mesafenizi koruyun, öpüşme/tokalaşma yerine başınızla selam verin, hapşırırken veya öksürürken avuç içinizi değil kağıt mendil kullanın, evde veya çevrenizde hasta bir kişi varsa ortak eşyalar kullanmayın.
Mevsim Değişikliğinde Görülen Hastalıklar
Mevsim değişikliğiyle birlikte grip, soğuk algınlığı ve gribal enfeksiyonlar daha sık görülür. Bu hastalıklardan korunmak için hijyen kurallarına dikkat etmek, sağlıklı beslenmek ve bağışıklığı güçlendirmek önemlidir.
