Malzemeler:
- 1 litre kaynar su
- 1 adet fındık büyüklüğünde taze zencefil veya yeşil çay
- 1-2 çubuk tarçın
- 1 dilim limon
- 1 su bardağı taze nane yaprağı
- 1 su bardağı doğal maden suyu
Bu tarifteki malzemeler sadece metabolizmanızı hızlandırmakla kalmayacak, aynı zamanda sindirim sisteminizi düzenlerken iştahınızı da kontrol etmenize yardımcı olacaktır. Tarçınla daha sağlıklı bir beslenmeye geçiş yapabilir ve tatlı isteğinizi azaltabilirsiniz.
Taze zencefil vücut ısısını artırarak metabolizmayı hızlandırabilir. Ayrıca mide sağlığını destekler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Tarçın, insülin reseptörlerine etki ederek tatlı isteğini azaltır ve iştahı kontrol eder. Limon vücudu alkalize eder ve iştahı azaltır. Ayrıca bağışıklık sistemini destekleyen C vitamini de içerir. Taze nane yaprakları iştahı bastırarak ve sindirimi iyileştirerek tokluğu artırır. Aynı zamanda detoks etkisine de sahiptir. Terle kaybedilen minerallerin yenilenmesi için doğal maden suyu çok önemlidir. Günde bir bardak maden suyu içerek mineral dengenizi koruyabilirsiniz.
Tarif:
Tarifin hazırlanması çok basittir. Bir sürahiye kaynar su dökün ve üzerine taze zencefil veya yeşil çay, çubuk tarçın, limon dilimleri ve taze nane yapraklarını ekleyin. Biraz soğuyunca doğal maden suyunu ekleyip karıştırın. Ayrıca buzdolabında saklayıp soğuk olarak da tüketebilirsiniz. Bu harika içeceği gün boyunca yavaş yavaş içmeyi unutmayın. Her yemekten önce, öğleden sonra ve akşam doğru zamanda bir bardak içmek faydalıdır. Unutmayın, bu içecek sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizle desteklendiğinde en etkili sonuçları sağlayacaktır.
