Magnezyum Eksikliği ve Ceviz
Magnezyum eksikliği kişinin günlük yaşam kalitesinin büyük ölçüde etkilenmesine neden olurken kişinin kronik bir yorgunluk içerisinde olmasına neden olmaktadır. Magnezyum eksikliğinin olması durumunda kişinin takviye edici gıdalara başvurması vücudunun çok daha sağlıklı bir durumda olmasına katkı sağlarken aynı zamanda, günlük hayatta çok daha enerjili olmasına yardımcı olmaktadır.
Magnezyum depolayan bu gıdayı her gün 5 tane tüketmeniz tüm depoların dolmasına yardımcı olacak. İşte o gıda... Magnezyum depolarının dolmasını sağlayacak gıdaların başında ceviz gelmektedir. Ceviz içerisinde bulunan sağlıklı bileşenler sayesinde aynı zamanda kişinin sağlığında da olumlu gelişmelerin olmasına yardımcı olmaktadır. Magnezyum kaynağı olan ceviz, kalp sağlığının koruma altına alırken kas ile iskelet sistemi fonksiyonlarına sağlıklı çalışmasını sağlar. Aynı zamanda vücutta bulunan iltihabın azalmasını sağlarken beyin gelişimini de desteklemektedir. Ceviz, uyku sürecinin düzene girmesine yardımcı olurken depresyona karşı da kişiyi koruma altına almaktadır.
