Kiraz'ın Faydaları
Yazın sevilen meyvelerinden biri olan kiraz, C vitamini ve antioksidan kaynağı olup sağlığa pek çok faydası vardır. Kirazın kan şekeri ve kan basıncını düşürerek sağlıklı kilo vermeye yardımcı olduğu bilinmektedir. Ayrıca, kirazın potasyum oranı yüksek olduğu için idrar söktürücü etkisi vardır ve bağırsak sistemini düzenler. Kiraz aynı zamanda hücrelerin yenilenmesine ve onarılmasına yardımcı olur ve doğal bir antioksidandır. Diyabet rahatsızlığına iyi gelir, tok tutar ve hastalıkları iyileştirmeye yardımcı olur. A ve C vitamini bakımından da zengin olan kiraz, sağlığımız için oldukça faydalı bir meyvedir.
Pırasanın Faydaları
Pırasa, yüksek besin değerleriyle insan sağlığına destek olan bir sebzedir. Pırasa, lif, vitamin ve mineral deposu olup idrar söktürücü etkisiyle bilinir. Kabızlık sorununa iyi gelir, solunum yolları enfeksiyonlarına karşı korur ve kalp dostu bir sebzedir. Ayrıca, pırasa cilt sağlığını destekler, anti-bakteriyel etkisi vardır ve yaraların iyileşmesini hızlandırır. Pırasa, A, C ve B grubu vitaminleri, K vitamini ve mineraller bakımından zengindir. Antioksidanlar sayesinde vücuttaki zararlı bileşenlerin atılmasını sağlar. Pırasa çiğ veya pişmiş olarak tüketilebilir ve çorba, yemek veya salatalarda kullanılabilir.
