Kinoa diyet yapanların vazgeçilmez besini
Besleyici bir tohum olan kinoa çorbalara ve salatalara eklenerek tüketilebiliyor. Kinoa ile 15 dakikada harika lezzetler çıkarabilirsiniz. Hem tatlı hem de tuzlu yemeklere ekleyerek de tüketebilirsiniz.
Kinoa'nın Faydaları
- Kinoa diyabet riskini azaltır.
- Stresten korur.
- Kronik hastalıklara karşı besleyicidir.
- Kinoa, tonlarca vitamin, protein, lif, mineral ve yağ içeren etkileyici bir besin profiline sahiptir. Kısaca tam bir besin paketidir.
- İyi bir protein kaynağıdır.
- Kinoa hem çözünür hem de çözünmeyen lifler içerir. Sindirime faydalıdır.
- Kolesterolün düşürülmesine yardımcı olabilir. Selüloz gibi çözünmeyen lifler dışkıya hacim katar ve kabızlığın önlenmesine yardımcı olur.
- Kalp sağlığını destekler.
- Kinoa tokluk ve tokluk hissini artırabilir. Bu, kilo yönetimini destekleyebilir ve çeşitli sağlık sorunlarıyla ilişkili bir durum olan obezite riskini potansiyel olarak azaltabilir.
- Kinoadaki yüksek protein ve iyi yağ, metabolizmayı hızlandırır ve kişiyi enerjik tutar. Aynı zamanda açlığın kontrol altına alınmasına da yardımcı olur.
