Keten Tohumunun Faydaları
Son zamanların beslenme trendlerinde sıkça yer alan sağlıklı yağ içeren tohumlar arasında keten tohumu ön plana çıkmaktadır. Kanserden diyabete kadar birçok rahatsızlığa karşı vücudu koruyan keten tohumunun en önemli faydalarından biri zayıflamaya yardımcı olmasıdır. İçeriğinde yüksek miktarda doymuş ve doymamış yağ asitleri, potasyum, çinko, magnezyum, bakır ve demir bulunan keten tohumu, yoğurt ile birlikte tüketildiğinde vücut için adeta bir süper besin haline gelmektedir.
Keten Tohumlu Yoğurdun Etkileri
Keten tohumlu yoğurt, zayıflamanın yanı sıra kabızlık sorunu olanların boşaltım sistemlerinin rahatlamasına yardımcı olur. Ayrıca metabolizmanın hızlanmasını sağlayarak bağışıklık sistemini güçlendirir. Yoğurt, keten tohumu ile birleştiğinde tüketimini kolaylaştırır ve probiyotik ihtiyacını karşılar. Ayrıca hazımsızlık gidermesi ile şişkinliği azaltır.
