Kesinlikle hayatınıza dahil etmek isteyeceksiniz! Balık yağı kullanmanız için 8 sebep
Sağlıklı bir yaşam kurmak için kullandığınız takviyelere çok dikkat etmelisiniz. Balık yağı tüketmek, size çok büyük fayda sağlar. Kesinlikle hayatınıza dahil etmek isteyeceksiniz! Balık yağı kullanmanız için 8 sebep...
Günümüzde sağlığı kuvvetlendirmek için birbirinden farklı çok sayıda sağlık takviyesi satılıyor. Ancak aralarında bir tanesi var ki gerçekten sağlığınıza büyük fayda sağlıyor. Faydaları öğrendikten sonra siz de hayatınıza dahil edip düzenli olarak kullanmak isteyeceksiniz. Balık yağı kullanmanız için 8 sebep
Saçları daha sağlıklı yapıyor
Balık yağı, saç derisinin nemini korumasını sağlar. Bu nedenle balık yağı saçlarınızı beladan kurtarabilir. Balık yağı kullandığınızda saçlarınızın kırılgan ve donuk görünmesini engelleyebilirsiniz. Böylece kuruma ve kepek gibi sorunların önüne rahatlıkla geçebilirsiniz.
Sivilcelerden kurtulmaya yardımcı oluyor
Sivilce, tek başına bir cilt problemi değildir. İçten gelen bir iltihabın dışa vurumu da olabilir. Bu sebeple balık yağı tüketmek iltihabın azalmasına yardımcı olur. Balık yağı anti inflamatuar özelliğe sahip olduğu için sorunun köküne inerek sivilcelerin azalmasına yardımcı olur.
Yaşlanma belirtilerini azaltır
Balık yağı takviyelerinin cilde birçok faydası vardır. Omega 3 yağları aynı zamanda cildin elastikiyetinin korunmasına ve ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünün azaltılmasına yardımcı olarak yaşlanma belirtilerini azaltmak için önemlidir.
Göz sağlığını iyileştirir
Cilt ve saçın yanı sıra gözlerinizin daha da sağlıklı olmasını istiyorsanız balık yağını tüketebilirsiniz. Düzenli balık yağı tüketimi, iyi görmenin korunmasına, yaşa bağlı tahribata ve kuru göz sendromunun önlenmesine yardımcı olur.
Kilo kaybına yardımcı olur
Kilo vermek istiyorsanız balık yağı size yardımcı olabilir. Kilo vermek için egzersiz ve düzenli beslenmenin yanında bu tür takviyeler size destek olabilir. Vücuttaki yağ depolaması kilo verme sürecinde azabilir. Bu da egzersizi kötü etkiler.
Eklem sağlığını geliştirir
Eklem sorunları mı yaşıyorsunuz? O zaman balık yağı kesinlikle en büyük yardımcılarınızdan biri olacaktır. Balık yağı eklem sertliğini, şişmeyi ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.
Ruh halini iyileştirir
Doğal bir ruh hali güçlendiricisi arayışınız varsa o zaman balık yağı size göre. Ruh halinizin iyileşmesi için balık yağı kesinlikle etkili olabilir. Serotonin salınımına iyi gelir.
Beyin sağlığına fayda sağlar
Balık yağı beyin sağlığına çok iyi gelir. Beynin neredeyse yüzde 60'ı yağdan oluşur. Bunun büyük kısmını da omega 3 asitlerinden oluşur. Bu nedenle balık yağı tüketmek beyin sağlığının iyi olmasına yardımcı olur.
Çocuklar için Balık Yağı Önerisi
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Vefik Arıca, balık yağının çocukların zeka, hücre ve kemik gelişimine önemli katkı sağladığını belirtiyor. Balıkta bulunan yüksek oranda protein, omega 3 ve iyotun çocukların beyin gelişimi, hücre yenilenmesi ve kemik gelişimi için önemli olduğunu vurguluyor. Balığın haftada en az 2 defa çocuklara verilmesini öneriyor. Büyük ve yağlı balıkların tercih edilmesi ve kılçık sorunu yaşanmaması için dikkatli olunması gerektiğini de belirtiyor.
