Kekik Çayı ve Faydaları
Kekik çayı sindirim sistemini rahatlatır ve sindirimi düzenler. Ayrıca iltihaplanma ve enfeksiyonları azaltıcı etkisi vardır. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve öksürüğü hafifletebilir. Antioksidan özellikleri sayesinde hücrelere zarar veren serbest radikallerle savaşır.
Taze Kekik Çayı
Malzemeler:
- Bir avuç taze kekik
- 2 su bardağı su
Yapılışı:
1. Taze kekiğin yapraklarını temizleyin.
2. Bir çaydanlık veya tencereye 2 su bardağı su koyun ve kaynamaya bırakın.
3. Kaynayan suya taze kekiği ekleyin ve kısık ateşte 3-5 dakika demlemeye bırakın.
4. Demlendikten sonra çayı süzün ve sıcak olarak tüketebilirsiniz.
Kuru Kekik Çayı
Malzemeler:
- 1 yemek kaşığı kuru kekik
- 1 su bardağı su
Yapılışı:
1. Bir çaydanlık veya tencereye 1 su bardağı su koyun ve kaynamaya bırakın.
2. Kaynayan suya kuru kekiği ekleyin ve kısık ateşte 5-10 dakika demlemeye bırakın.
3. Demlendikten sonra çayı süzün ve sıcak olarak tüketebilirsiniz.
Kekik Çayının Zararları
Kekik çayı yüksek dozlarda veya uzun süreli kullanıldığında mide problemlerine, mide yanmasına ve hazımsızlığa neden olabilir. Hamilelik ve emzirme döneminde doktorunuza danışmadan tüketilmemelidir. Kekik çayını alerjisi olan kişilerin kullanmaması önerilir. Kekik çayı tüketmeden önce, özellikle sağlık sorunlarınız veya ilaç kullanımınız varsa, doktorunuza danışmanız önemlidir.
Defne Yaprağı Çayı ve Faydaları
Defne yaprağı çayı sindirim sistemine destek olur, mide rahatsızlıklarını hafifletebilir ve sindirimi düzenleyebilir. Ayrıca iltihap önleyici özellikleri vardır, bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve romatizma ve eklem ağrılarını hafifletebilir. Stresi azaltıcı etkisiyle de bilinir.
Defne Yaprağı Çayı Nasıl Yapılır?
Malzemeler:
- 2-3 adet defne yaprağı
- 1 su bardağı su
Yapılışı:
1. Defne yapraklarını temizleyin ve bir su bardağı su ile birlikte bir tencereye koyun.
2. Su kaynadıktan sonra altını kısın ve yaklaşık 10-15 dakika demlemeye bırakın.
3. Demlendikten sonra çayı süzün ve sıcak olarak tüketebilirsiniz.
Defne Yaprağı Çayının Zararları
Defne yaprağı çayı hamilelik ve emzirme döneminde kullanılmamalıdır çünkü rahim kaslarını uyarabilir ve olumsuz etkilere yol açabilir. Diyabet hastaları tüketmeden önce doktorlarına danışmalıdır.
