Haftada bir tatlı kaşığı yemek beyin depolarını fullüyor!
Baharatların yemeklere tat ve aroma katmasından farklı olarak yararları da bir hayli fazladır. Özellikle kekik baharatının beyne direkt olarak etki göstermesinden kaynaklı sıklıkla tüketilmesi öneriliyor. Kekikin faydaları ve nasıl kullanılması gerektiğine dair öneriler haberimizde.
Kekik Baharatının Faydaları
- Hafızayı kuvvetlendirmek
- Kekik içerisinde yer alan anti inflamatuardan ötürü alzheimer hastalığının oluşumunu engeller
- Kokusunun güzelliğinden ötürü tüm stresi yok ediyor
Kekik Baharatının Beyin Sağlığına Etkisi
Yemeklere lezzet vermesinin yanında aynı zamanda beyne olan yararları ise içerisinde yer alan karnosik asit ve farklı bileşenlerden ötürü meydana gelir. Beyin hücrelerini koruyarak kuvvetlendirmekte olumlu etkisi vardır. Karnosik asit içeriği nedeniyle beyindeki iltihaplanmayı en aza indirir ve Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıkların riskini azaltır. Ayrıca sinir hücrelerini arttırır, beyin hücrelerini korur, antioksidan özelliğinden ötürü stresi azaltır ve iltihaplanmaları azaltır.
Uyku Kalitesine Etkileri
Uyku problemleri yaşayanların tüketmesi gereken baharatlardan olan kekik uyku üzerindeki olumlu etkileriyle biliniyor. Doğal bileşenlerden ötürü uyku kalitesini arttırır ve sakinleştirici etkisiyle rahatlatır.
Kekik Baharatının Kullanımı
Uzmanlar kekik baharatının kullanımını günde 1 tatlı kaşığı olarak öneriyor. Organik ve taze kekik baharatının daha yoğun aroması olurken sağlık açısından da faydası bir o kadar fazladır. Ancak herkesin vücut yapısının farklı olması sebebiyle kullanımlarda farklılıklar görülebilir. Kişisel bakım durumlarında doktora danışarak kullanılması gerekmektedir.
