Japon su terapisi Nedir?
Japon yöntemiyle kilo vermenin sırrı, belirli saatlerde ve belirli miktarda su tüketmeye dayanıyor. Sabahleyin uyanır uyanmaz aç karnına dört bardak suyu yavaşça içmek ve kahvaltıdan önce 45 dakika beklemek bu yöntemin temelini oluşturuyor. Japonya'dan dünyaya yayılan ve günümüzde Japonya Tabipler Birliği'nin önerdiği su içme yöntemiyle kilo verme, sağlık uzmanları arasında ilgi görmeye devam ediyor. Bu yöntem, eski Japon geleneğine dayanarak, belirli saatlerde ve belirli miktarda su tüketimiyle kilo kontrolü sağlama iddiasında.
Japon Yöntemiyle Su İçerek Kilo Verme Nasıl Yapılır?
Sabahleyin uyanır uyanmaz, aç karnına dört bardak suyu yavaşça içerek başlayın. Bu süreçte kireçsiz, temiz ve taze su tercih edilmeli. Her bir bardak su içimi arasında birkaç dakika ara vermek bu yöntemin anahtarı. Ancak bu dört bardak suyu tüketmek herkese kolay gelmeyebilir. Bu durumda iki bardakla başlayarak zamanla dört bardağa çıkabilirsiniz. Kahvaltıdan önce mutlaka 45 dakika beklemek gerekiyor. Öğünlerden sonra da birkaç saat su içmeyi önerilmez, fakat eğer susuzluk hissederseniz bir miktar ılık su içebilirsiniz.
Su İçmek Gerçekten Kilo Vermemize Yardımcı Olur mu?
Birçok bilimsel çalışma, su tüketiminin vücudumuza faydalarını kanıtlıyor. Su, metabolizmayı hızlandırır, nemlendirir ve toksinleri vücuttan atar. Sindirim sistemini desteklerken, karaciğer ve böbreklerin detoksifikasyonuna da yardımcı olur. Ancak tek başına sadece su içerek kilo vermek mümkün değil. Sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz de bu süreçte oldukça önemli.
Japon Yöntemiyle Su İçerek Kilo Verme Nedir?
Aşırıya kaçmadan ve yavaşça su tüketmek bu yöntemin başarısı için kritik. Doğru uygulandığında, Japon su içme yöntemiyle hem sağlıklı kalmak hem de kilo kontrolü sağlamak mümkün. Ancak her bireyin vücudu farklıdır ve her diyet veya yöntem herkese aynı etkiyi yapmayabilir. Bu nedenle bu tür yöntemleri denemeden önce bir uzmana danışmak faydalı olacaktır.
