İnsülin Direnci ve Tedavisi

İnsülin direnci, insülin hormonuna karşı direnç gelişimi sonucunda ortaya çıkan bir durumdur. Bu durumda öğün sonrası uyku hali, tatlı krizleri, ciltte koyulaşma ve aşırı tüylenme gibi belirtiler görülebilir. İnsülin direnci obezite, aşırı kilo alımı, hareketsiz yaşam ve genetik faktörler gibi nedenlerle ortaya çıkabilir. Tedavisi ise yaşam tarzı değişikliği, dengeli beslenme ve egzersiz yapmaktır.

İnsülin Direnci ve Etkileri

Bir kişide insülin hormonuna karşı direnç gelişimi sonrasında öğün sonrası uyku hali yaşanabilir. Bu kişiler sık acıkıp tatlı krizlerine girebilir. Ciltlerinde koyulaşma gözlemlenebilecek olan bu kişilerde aşırı tüylenme gibi şikâyetler de görülebilir. İnsülin direnci yüzünden kadınlarda adet düzensizliği de meydana gelebilir.

İnsülin Direnci Nedenleri

İnsülin direnci nasıl gelişir? Aşırı kilo alımı, hareketsiz yaşam, obezite ve genetik faktörler insülin direncinin başlıca nedenleridir.

İnsülin Direnci Tedavisi

İnsülin direncinin başlıca tedavisi yaşam tarzı değişikliği ve egzersizdir. Öğün aralarının düzenli olması, dengeli bir beslenme programı ve kalori kısıtlaması ile kilo kaybı sağlanmalıdır. Egzersiz yapmak da önemlidir ve haftada en az 150 dakika egzersiz yapılmalıdır.

Emekli maaşı alanlar Resmî Gazete resmen açıkladı! Bunu yapmayanlarda kesinti şoku

30 Bin TL ek zam şakır şakır hesaplara yatıyor! Emekli memur asgari ücretli fark etmez

Ankara Üniversitesi sözleşmeli personel alımı yapacak

O kartınız varsa 1000 TL iadeniz hazır! Bitmeden 2 dakikada başvurun

Ünlü diyetisyenden diyet tüyoları! Bu yöntem ile sadece yağlarınız eriyecek

Maaş alanlar DİKKAT! 15 Mayıs’ta binlerce lira alacaksınız

İbrahim Saraçoğlu yine ağızları açık bırakacak açıklama yaptı! Bu ürünü kaşık kaşık yemeniz şart

Yeşil fasulye sevmeyenler bu yöntemi mutlaka deneyin! Tadına doyulmuyor

Anneler günü bitti! Ama kampanyalar son gaz devam ediyor: 31 Mayıs’a kadar geçerli bomba indirimler

İstanbul Halk Ekmek'ten Büyük Fırsat: Yüksek Maaşlı İşler Sizi Bekliyor!

Tarım Kredi marketlerinde fiyatlar dibe çekildi! Sadece bir hafta geçerli

81 il genelinde KPSS şartı olmadan hastaneye personeli alımı yapılıyor! Başvurular başladı

İnsülin Direnci ve Tedavisi

İnsülin Direnci ve Etkileri

İnsülin Direnci Nedenleri

İnsülin Direnci Tedavisi

İLGİLİ HABERLER

ÇOK OKUNAN HABERLER