Gözünüze Gözünüz Gibi Bakmanın Yöntemleri ve Göz Sağlığını Olumsuz Etkileyen Etkenler
Göz sağlığının korunması ve gözlere iyi bakmanın birçok yöntemi bulunmaktadır. Ancak bazı etkenler göz sağlığını olumsuz etkileyebilmektedir. İşte göz sağlığını korumanın yolları ve göz sağlığını olumsuz etkileyen etkenler:
Kontrolsüz Gözlük Kullanımı
Bazı kişiler güneş gözlüğü veya numaralı gözlükleri doktor kontrolünden geçmeden kullanmaktadır. Bu da göz sağlığını olumsuz etkileyen bir etkendir. Her türlü gözlüğü kullanmadan önce mutlaka kontrol yaptırmak gerekmektedir.
Uykusuzluk
Uzun süre uykusuz kalmak gözdeki kılcal damarları tahrip eder ve gözlerde dikenleşme ve kanlanma sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle uyku düzenine dikkat etmek ve gözlerin yeterince dinlendiğinden emin olmak önemlidir.
Kontrol Yaptırmamak
Göz rahatsızlıkları yaşayan kişilerin kontrollerine zamanında gitmemesi göz sağlığını olumsuz etkileyebilir. Kontrollerin düzenli olarak yapılması önemlidir.
Yanlış Estetik Operasyonlar
Göz kapağı düşüklüğü nedeniyle yapılan estetik operasyonlar öncesinde göz muayenesi yapılmalı ve riskler değerlendirilmelidir.
Lazer Operasyonundan Sonra İlaç Kullanımı
Lazer operasyonundan sonra düzenli olarak kullanılması gereken ilaçların kullanımının bırakılması göz sorunlarına yol açabilir. İlaçların düzenli olarak kullanılması önemlidir.
Reçetesiz İlaç Kullanımı
Göz kuruluğu ve çapaklanma gibi sorunlar yaşayan kişilerin bilinçsizce ilaç kullanması göz sağlığını olumsuz etkileyebilir. İlaç kullanımı mutlaka doktor kontrolünde olmalıdır.
Sigara
Sigara içmek göz çevresindeki kılcal damarlara zarar verir ve görme yeteneğinde gerilemeye neden olabilir. Sigara tüketiminin bırakılması önemlidir.
Kötü Beslenme
Beslenme göz sağlığını etkileyen faktörler arasında yer almaktadır. Göze iyi gelen A, E, C ve B2 vitaminlerini içeren yiyecekler tüketmek önemlidir.
Hijyen
Hijyen göz sağlığını doğrudan etkiler. Başkasına ait makyaj malzemelerinin kullanılmaması, lenslerin düzenli olarak değiştirilmesi ve temizlenmesi önemlidir.
Televizyon ve Bilgisayar
Uzun süre televizyon ve bilgisayar ekranına bakmak gözlerin yaşlanmasına neden olabilir. Gözlerin dinlendirilmesi önemlidir.
Özet: Göz sağlığını korumak için gözlük kullanımında kontrol yaptırmak, uyku düzenine dikkat etmek, düzenli kontrol yaptırmak, estetik operasyonlardan önce muayene olmak, lazer operasyonundan sonra ilaçları düzenli kullanmak, reçetesiz ilaç kullanmamak, sigara içmemek, sağlıklı beslenmek, hijyen kurallarına uymak ve elektronik cihazlara maruz kalmayı sınırlamak önemlidir.
