Göz Sağlığını Destekleyen Besinler

Hayvansal gıdalardaki A vitamini, B2 vitamini, C vitamini, E vitamini, Omega-3 ve 6 yağ asitleri, lutein ve zeaksantin göz sağlığını destekler. Çocuklar için ise havuç, yumurta, yeşil yapraklı sebzeler, yağlı balıklar ve badem tüketimi önemlidir.

Hayvansal gıdalarda bulunan A vitamini gece görüşünü güçlendirirken, B2 vitamini gözlerde hassasiyeti azaltır. C vitamini göz sağlığını korurken, E vitamini retina dejenerasyonunu önler. Omega-3 ve 6 yağ asitleri gözleri nemlendirir ve göz kuruluğunu azaltır. Lutein ve zeaksantin ise göz sağlığını korur. Çocuklar için ise havuç, yumurta, yeşil yapraklı sebzeler, yağlı balıklar ve badem tüketimi önemlidir.

Emekli maaşı alanlar Resmî Gazete resmen açıkladı! Bunu yapmayanlarda kesinti şoku

30 Bin TL ek zam şakır şakır hesaplara yatıyor! Emekli memur asgari ücretli fark etmez

Ankara Üniversitesi sözleşmeli personel alımı yapacak

O kartınız varsa 1000 TL iadeniz hazır! Bitmeden 2 dakikada başvurun

Ünlü diyetisyenden diyet tüyoları! Bu yöntem ile sadece yağlarınız eriyecek

Maaş alanlar DİKKAT! 15 Mayıs’ta binlerce lira alacaksınız

İbrahim Saraçoğlu yine ağızları açık bırakacak açıklama yaptı! Bu ürünü kaşık kaşık yemeniz şart

Yeşil fasulye sevmeyenler bu yöntemi mutlaka deneyin! Tadına doyulmuyor

Anneler günü bitti! Ama kampanyalar son gaz devam ediyor: 31 Mayıs’a kadar geçerli bomba indirimler

İstanbul Halk Ekmek'ten Büyük Fırsat: Yüksek Maaşlı İşler Sizi Bekliyor!

Tarım Kredi marketlerinde fiyatlar dibe çekildi! Sadece bir hafta geçerli

81 il genelinde KPSS şartı olmadan hastaneye personeli alımı yapılıyor! Başvurular başladı

Göz Sağlığını Destekleyen Besinler

İLGİLİ HABERLER

ÇOK OKUNAN HABERLER