Gebelikte Su Tüketiminin Dikkate Alınması Gereken Noktalar
Zonguldak Bülent Ecevit Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Müge Harma, gebelik sürecinde su tüketiminin önemine vurgu yaparak, az veya fazla su alımının anne ve bebek sağlığını olumsuz etkileyebileceğini belirtti.
Suyun Faydaları ve Gereklilikleri
Su tüketimi, hava sıcaklığı ve annenin kilosu gibi faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Gebeliğin ikinci ve üçüncü dönemlerinde, normalden daha fazla suya ihtiyaç vardır.
Harma, "Bu, bebeğin gelişimi için son derece önemlidir çünkü anneden bebeğe geçen besin maddeleri, bu sıvı miktarıyla doğrudan ilişkilidir," dedi. Günlük ortalama 2,5-3 litre su içilmesi gerektiğinin altını çizen Harma, çay ve meyve suyu gibi içeceklerin su ihtiyacını tam olarak karşılayamayacağını açıkladı. "Günlük 8-12 bardak su almalıyız," diye ekledi.
Dengeli Su Tüketiminin Önemi
Su alımında dengenin korunmasının kritik olduğunu vurgulayan Harma, az su tüketiminin bebekte gelişim geriliğine, annenin böbreklerinde ise işlev bozukluğuna yol açabileceğinin altını çizdi. "Ayrıca gebelikte kalp debisi, normalden yüksek çıkar; bunun sıvı ile dengelenmesi gerekir," diye belirtti.
Fazla su alımının ise ödem, yüksek tansiyon ve böbrek aşırı çalışması gibi sorunlara yol açabileceğini ifade etti. Gebelere çay ve kahve alımını günlük bir fincanla sınırlı tutmayı önerdi.
İdrar Renk Kontrolünün Önemi
Gebe kadınların, idrar renklerini düzenli olarak kontrol etmeleri gerektiğini söylen Prof. Dr. Harma, "Koyu renkli idrar, su ihtiyacının yeterince karşılanmadığını gösterir," dedi. Ayrıca yaz aylarında terlemenin artacağını ve bu sıvının fazlasının yerine konması gerektiğini vurguladı. "Güneşten korunmak ve ince kıyafetler giymek önemlidir; bu durumda su tüketimini 8 bardaktan 12-14 bardağa çıkarmak faydalı olacaktır," ifadelerini kullandı.
Zonguldak Bülent Ecevit Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Müge Harma, AA muhabirine açıklamada bulundu.
