Evde Kalp Sağlığı Testi: Buzlu Su Testi
Kalp sağlığı insanın yaşamda kalıp kalmamasına kadar belirleyeceği olan son derece önemi bir konudur. İnsanlar ise kalp sağlığına dikkat etmek için dikkat çeken yöntemleri deniyor. Kalp sağlığının testleri bu süreçte önem kazandı. Ortaya çıkan son test dikkat çekti.
Evde buzlu su ile yapabileceğiniz basit bir test, kalp sağlığınız ve kan dolaşımınız hakkında bilgi verebilir. Ellerinizi 30 saniye boyunca buzlu suya sokun ve parmak uçlarınızın rengine bakın. Parmak uçlarınız solgun veya mavimsi ise, kan dolaşımınızda sorun olabilir. Parmak uçlarınız kızarırsa, kalp sağlığınız iyi demektir.
Dolaşım Bozukluğu Belirtileri Nelerdir?
- Ağrı
- Nabız alamama
- Koşarken sınırlı dayanıklılık
- Soluk cilt bölgeleri
- Uyuşma
- Soğuk uzuvlar
- Gecikmiş yara iyileşmesi
Nar, Soğan ve Sarımsak Kalp Sağlığına Faydaları
Nar, güçlü vazodilatatör olan polifenol antioksidanlar ve nitratlar içeren sulu, tatlı meyvelerdir. Soğanlar, kan akışını arttırarak dolaşımı iyileştirir ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir. Sarımsak ise kan basıncını düşürerek doku kan akışını artırır ve kalp sağlığını iyileştirir.
