Vertigo ve Baş Dönmesi
Vertigo, kişinin günlük yaşamını ciddi anlamda etkileyen bir durumdur. Baş dönmesi, neşe kaybı, dengesizlik ve çevrenizdeki şeylerin döndüğü hissi gibi belirtilerle birlikte ortaya çıkar. Bu durumun nedenleri arasında artan kan basıncı, susuzluk veya altta yatan diğer tıbbi durumlar bulunabilir.
Ev İlaçları ile Baş Dönmesini Hafifletme
Baş dönmesini tedavi etmek için tıbbi tedavilerin yanı sıra ev ilaçları da kullanılabilir. İşte baş dönmesini hafifletmek için yapılabilecek bazı ev ilaçları:
Susuzluğu Gidermek
Susuzluk baş dönmesinin yaygın nedenlerinden biridir. Gün boyunca yeterince su içmek, baş dönmesini önlemeye yardımcı olabilir.
Zencefil Tüketmek
Zencefilin bulantı önleyici özellikleri baş dönmesini hafifletmeye yardımcı olabilir. Zencefil ekleyerek içecekler tüketmek bu etkiyi sağlayabilir.
Derin Nefes Almak
Derin nefes almak sakinleşmenize yardımcı olabilir ve baş dönmesini azaltabilir. Derin nefes egzersizleri yaparak sabit kan basıncını koruyabilirsiniz.
Tetikleyicilerden Kaçınmak
Baş dönmesine neden olan tetikleyicileri belirlediyseniz, mümkün olduğunca bunlardan kaçınmak önemlidir. Bu şekilde baş dönmesini yönetmeye yardımcı olabilirsiniz.
Vitamin Takviyeleri Almak
Vitamin eksikliği de baş dönmesine neden olabilir. Vücudunuzdaki vitamin ihtiyaçlarını karşılamak, baş dönmesini hafifletebilir. Demir, B12 vitamini veya magnezyum gibi takviyeleri düşünebilirsiniz.
Duş Almak
Sıcak ve soğuk su duşları arasında geçiş yapmak dolaşımı canlandırabilir ve baş dönmesini azaltmaya yardımcı olabilir.
Uzmanlara göre ev ilaçları baş dönmesini hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak tıbbi bakımı geçemez. Eğer ev ilaçları sonuç vermiyorsa, profesyonel yardım almak önemlidir.
