Enerji İçeceklerinin Zararları
Enerji içecekleri son yıllarda popülerliğini arttırsa da sağlık uzmanları ve diyetisyenler tarafından sıklıkla uyarılmaktadır. Yüksek kafein ve şeker içeriği nedeniyle vücutta pek çok olumsuz etkiye neden olabilir. Kısa vadede artan kalp atış hızı, yüksek tansiyon, baş dönmesi, mide bulantısı ve uyku bozuklukları gibi sorunlara yol açabilir. Uzun vadede ise böbrek sorunları, diyabet, obezite ve kalp hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Enerji içeceklerinin zararlarından bahsederken yüksek kafein ve şeker içeriğinin yanı sıra içerdikleri taurin, ginseng ve guarana gibi bileşenlerin de zararlı olabileceği unutulmamalıdır. Bu bileşenlerin fazla tüketimi vücutta çeşitli yan etkilere neden olabilir. Enerji içecekleri ayrıca sporcular tarafından performans arttırıcı olarak kullanılsa da bu kullanımın da zararlı olduğu bilinmektedir. Yüksek kafein içeriği nedeniyle sporcuların kalp atış hızlarının artması ve performanslarının düşmesi gibi sorunlar yaşayabileceği belirtilmektedir.
Canan Karatay'ın Uyarıları
Prof. Dr. Canan Karatay, enerji içeceklerinin insan sağlığı için tam bir zehir olduğunu belirtmiştir. Bu içeceklerde bolca mısır şurubu şekeri bulunmaktadır. Ayrıca diğer kimyasal maddeler de cabasıdır. Enerji içeceklerinin 10 zararı ise şunlardır:
- Yüksek Kafein İçeriği
- Yüksek Şeker İçeriği
- Uykusuzluk
- Dehidrasyon
- Mide Problemleri
- Kalp Problemleri
- Sinirlilik
- Bağımlılık
- Diş Problemleri
- İç Organ Hasarı
Canan Karatay, enerji içeceklerinin uzun vadede ölüme sürüklediğini, bağışıklık sistemini öldürdüğünü ve sporcuların performansını düşürdüğünü vurgulamıştır.
