Lavanta Yağı
Özellikle egzersiz yapan kişilerde sık sık vücut ağrısı yaşanabilir. Lavanta yağı, ağrıyı doğal yollarla hafifletmeye yardımcı olabilir. Bazı araştırmalar da lavanta yağının ağrı kesici, iltihap giderici olduğunu kanıtlar niteliktedir. Ancak uçucu yağları yutmamak önemlidir, yağı seyreltip ağrıyan bölgeye sürebilirsiniz.
Karanfil
Karanfil, diş ağrısını hafifletmek için doğal bir ev ilacıdır. İçerdiği anti-inflamatuar madde sayesinde ağrıyı saniyeler içinde azaltabilir. Uzmanlar baş ağrısı ya da üst solunum yolları hastalıkları problemleriyle baş etmek için karanfil suyu içmeyi tavsiye ediyor.
Zencefil
Zencefil, doğal ağrı kesici olarak umut vaat eden bir besindir. Araştırmalar zencefilin iyileşmeyi hızlandırabileceğini ve iltihaplanmayı azaltabileceğini kanıtlamıştır. Zencefili smoothielere veya çaylara ekleyebilirsiniz. Ayrıca egzersize bağlı kas ağrılarını hafifletmede etkilidir.
Zerdeçal
Zerdeçalın aktif bileşeni olan kurkumin, ağrı kesici özelliklere sahiptir. Ayrıca iltihaplanmayı azaltmak için kullanılan yaygın bir bitkisel ilaçtır. Zerdeçalı yemeklere, smoothie'lere veya meyve sularına ekleyebilirsiniz.
Yaban Mersini
İltihaplanmayla mücadele eden yaban mersini, ağrıları azaltacak bileşenlerle doludur. Kurutulmuş halini güvendiğiniz aktarlardan alabilirsiniz. Meyvesini ise marketlerden veya pazar tezgahlarından temin edebilirsiniz.
Bitki Çayları
Fesleğen, zencefil, papatya, nane ve ısırgan gibi bitki çayları da vücut ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu bitki çaylarını düzenli olarak tüketmek, ağrıların hafiflemesine yardımcı olabilir. Ancak, kronik ağrılarla ilgili ciddi sorunlar yaşıyorsanız, mutlaka bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.
