Çocukların Güne Su ile Başlaması Öneriliyor
Karadeniz Teknik Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Nefrolojisi ve Çocuk Romatolojisi Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mukaddes Kalyoncu, çocukların sabahları bir bardak su içmelerinin önemini vurguladı. Kalyoncu, çocuğun gün içinde tüketeceği sıvıyı sabah saatlerine yayarak, akşam saatlerinde aşırı sıvı alımını önlemenin kritik olduğunu ifade etti.
Su İçmenin Faydaları
Kalyoncu, tüm organların sağlıklı bir şekilde çalışması için suya ihtiyaç olduğunu belirtti. Su içmenin, cilt sağlığı, bağırsak hareketleri ve böbrek işlevleri için özellikle önemli olduğunu dile getirdi. Yeterli sıvı alımının yapılmadığı durumlarda, cilt erken yaşlanabilir, kabızlık ve böbrek yetmezliği yaşanabilir.
İklim Değişikliği ve Su İhtiyacı
Küresel ısınmanın artan sıcaklıklarla birlikte su tüketimini daha da hayati hale getirdiğini belirten Kalyoncu, "Yeterli sıvı alımının azaldığı günümüzde, böbrek yetmezliği nedeniyle hastaneye yatan çocukların sayısında artış gözlemleniyor," dedi.
Su Miktarı ve Saydamlık
Günlük sıvı alımının erişkinler için 2-3 litre civarında olduğunu hatırlatan Kalyoncu, çocuklarda bu miktarın yaş gruplarına göre değişiklik gösterdiğini belirtti. Fazla su içmenin de sağlık için zararlı olabileceğine dikkat çekti. Özellikle ağır sıcak havalarda ve hastalık durumlarında su alımının arttırılması gerektiğini ifade etti.
Su İçmeyi Teşvik Etmek
Su içenlerin, doğal aromalarla suyu lezzetlendirebileceğini belirten Kalyoncu, taze nane, limon dilimi gibi aromatik ürünlerin bu anlamda faydalı olabileceğini vurguladı. Çocukların su tüketimini özellikle sabah erken saatlerde gerçekleştirmelerinin önemi üzerinde durdu.
Altına Kaçırmanın Önüne Geçmek
Çocukların gün boyunca sıvı tüketimini yayarak, akşam saatlerinde aşırı sıvı alımından kaçınmaları gerektiğini vurgulayan Kalyoncu, "Eğer bu saatlerde fazla sıvı tüketilirse, gece tuvalete kalkmalar ya da altına kaçırmalar söz konusu olabilir," dedi.
Okul Döneminde Su Alımı
Okul dönemlerinde çocukların su içmediklerinde akşam saatlerine kadar su tutmaları gerektiğini söyleyen Kalyoncu, suluklarının yeterince dolu olmasının ve suyun küçük yudumlar halinde içilmesinin önemine işaret etti. Bu sayede sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürülebilir. "Çocuklar, böbreklerinin sağlığı için güne mutlaka bir bardak su ile başlamalıdır," dedi.
Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Çocuk Nefrolojisi ve Çocuk Romatolojisi Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mukaddes Kalyoncu, tüm organların iyi çalışabilmesi için suya ihtiyaç olduğunu söyledi.
Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Çocuk Nefrolojisi ve Çocuk Romatolojisi Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mukaddes Kalyoncu, tüm organların iyi çalışabilmesi için suya ihtiyaç olduğunu söyledi.
Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Çocuk Nefrolojisi ve Çocuk Romatolojisi Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mukaddes Kalyoncu, tüm organların iyi çalışabilmesi için suya ihtiyaç olduğunu söyledi.
Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Çocuk Nefrolojisi ve Çocuk Romatolojisi Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mukaddes Kalyoncu, tüm organların iyi çalışabilmesi için suya ihtiyaç olduğunu söyledi.
