Boğaz Ağrılarının Nedenleri
Boğaz ağrılarının yaklaşık yüzde 90'ı viral enfeksiyonlar nedeniyle meydana geliyor. Soğuk algınlığı, grip, mononükleoz, koronavirüs, kızamık, suçiçeği, kabakulak gibi viral hastalıklarda boğaz ağrısı yaygın olarak görülüyor. Bu nedenle geçmeyen ve ateşle devam eden ağrılarda mutlaka uzmanlara danışılmalı.
Boğaz Ağrısını Hafifletmek İçin Yapılması Gerekenler
Üşüttüğünüzün farkındaysanız ve boğaz ağrısı şikayetiniz varsa öncelikle boğazınızı sıcak tutmanızı öneririz. Hem içeriden hem de dışarıdan sıcak tutmayı başardığınızda iyileşme sürecenin hızlandığını fark edeceksiniz. Bunu boyunluk olarak kullanılan bufflarla ve sıcak içeceklerle sağlayabilirsiniz. Bitki çayları özellikle iyi gelecektir.
Boğaz Kuruluğunu Gidermek İçin Yapılması Gerekenler
Vücut susuz kaldığında baş dönmesi ve tükenmişlik yaşanmasının yanında ağızda ve boğazda kuruluk ortaya çıkar. Boğazda kuruluğa neden olan dehidrasyonun önüne geçmek için gün içinde yeterli sıvı tüketmek gerekir. Boğaz kuruluğu genellikle insanlarda boğazda kuruluk hissi oluştursa da bazen farklı belirtilerle de kendini gösterebilir. Öksürük, nefes darlığı, seste kalınlaşma ve boğaz ağrısı gibi çeşitli rahatsızlıklar boğaz kuruluğu belirtisi olarak da ortaya çıkabilir. Nemlendirici kullanarak odayı nemlendirmek veya buhar banyosu yapmak da boğazdaki kuruluğu azaltarak ağrının azalmasına yardımcı olabilir.
Doğal Çözümler
Gargara yapmak, boğazdaki bakterileri temizleyerek ağrıyı hafifletir. Eğer bunun için doğal bir yol arıyorsanız, tuzlu su, papatya, rezene, adaçayı veya nane çayı gibi doğal ürünlerle gargara yapabilirsiniz. Boğaz ağrısında nane, zencefil, papatya, ekinezya, ıhlamur ve hatmi gibi bitki çayları içmek son derece etkilidir. Hem doğal hem de aromatik olmaları hoşunuza gidebilir. Bunun yanında hoş kokuları da bulunduğunuz ortamı ve sizi de rahatlatacaktır. Ayrıca sıcak su, limon ve bal karışımı içmek de boğaz ağrısını rahatlatır.
