Baş Ağrısına İyi Gelen Kokular
Baş ağrısı ya da migren yaz aylarında sık görülüyor. Peki, baş ağrısına bazı kokuların iyi geldiğini biliyor muydunuz? Bazı bitkilerin kokuları metabolizmayı etkiler. Hatta kokularla beyin arasındaki ilişkiyi ölçen araştırmalar da vardır. Şifa için bitkilerden elde edilen esansiyel yağları kullanmaya aromaterapi deniyor. Bu bitkilerin yağları tamamlayıcı bir tedavi olarak kabul edilir. Baş ağrısına iyi gelen kokuları sizler için derledik.
NANE
Nane yağı, aromaterapide baş ağrısının yanı sıra kas ve sinir ağrılarında da kullanılır. Bu uçucu yağ solunabilir, seyreltildikten sonra cilde uygulanabilir veya çok küçük dozlarda ağızdan alınabilir. Araştırmalara göre baş ağrısı için nane yağı kullananlar zamanla ağrı kesiciyi azaltmış. Nanenin içinde mentolün ağrıyı iyileştirdiği belirtiliyor. Araştırmalara göre, nane yağının gerilim tipi baş ağrılarını iyileştirdiği ve akut baş ağrıları için kabul gören bir tedavi olduğu düşünülüyor. Nane stresi de azaltan bir bitki.
OKALİPTÜS
Koronavirüs sürecinde adını sık duyduğumuz bitki olan okaliptüs yaprağı ve yağıyla şifa olan bir bitki. Okaliptüs yağının şişliği azaltmaya, burun tıkanıklığını gidermeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olduğu söylenir. Okaliptüs yağı sinir ve baş ağrısına iyi gelir. Aynı zamanda mikrop öldürücü ve koku giderici özelliği de olan okaliptüs yağı balgam söktürücüdür. OKALİPTÜS YAĞI NASIL ÇIKARILIR: Olgun yaprakları su ile kaynatın ve yağı elde etmek için suyu buharlaştırın. Not: Herhangi bir hastalığı olanlar bu bitkileri kullanmadan önce mutlaka doktoruna danışmalıdır.
LAVANTA YAĞI
Lavanta yağı bitkinin mavi-mor çiçeklerinden gelir ve genellikle baş ağrısını tedavi etmek için aromaterapistler tarafından kullanılan popüler yöntemdir. Kaynayan suya birkaç damla lavanta yağı damlatın ve buharını içinize çekin. Lavanta yağı da ağrıyı gidermek için cilde sürülebilir. Ağzınızdan ve gözlerinizden uzak tutun. Yapılan bir çalışmaya göre, baş ağrısı çekerken 15 dakika boyunca lavanta yağı kokusunu teneffüs eden migren teşhisi konan kişilerin, lavantayı teneffüs etmeyen şikayetçi kişilere göre baş ağrısı şiddetinde daha fazla azalma gözlemlenmiş.
