Bamya Tohumunun Faydaları
Bamya tohumu, düşük kalorili ve yüksek lif içeriği sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Ayrıca kan şekerini dengeleyebilir, kolesterol seviyelerini düşürebilir ve bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Lif açısından zengin olduğu için sindirim sistemini destekler ve kanser riskini azaltabilir. Kemik sağlığına katkıda bulunur, cilt ve saç sağlığını destekler. Ayrıca enerji verir ve zayıflamaya yardımcı olabilir.
Bamya Tohumu Nasıl Kullanılır?
Bamya tohumunu toz veya tohum halinde alabilirsiniz. Üzerine su ekleyerek tüketebilir veya çay olarak kullanabilirsiniz. Ayrıca ezerek zeytinyağı ve bal ile macun yaparak da kullanabilirsiniz.
Bamya Tohumunun Yan Etkileri
Bamya tohumunun yüksek fruktan içeriği bağırsak problemlerine yol açabilir. Ayrıca yüksek oksalat içeriği böbrek taşı riskini artırabilir. Şeker hastalığı ve ilaç etkileşimi, kan pıhtılaşması ve ilaç etkileşimi gibi durumlar da dikkat edilmesi gereken yan etkiler arasındadır. Nadir durumlarda alerjik reaksiyonlar da görülebilir.
