Bamya Tohumu Faydaları Nelerdir?
Bamya tohumu, Asya kökenli bir bitki olan bamyanın tohumlarıdır ve son yıllarda sağlığa olan faydaları nedeniyle büyük bir popülarite kazanmıştır. Magnezyum, demir, A ve C vitaminleriyle zenginleştirilmiş, lif açısından da oldukça değerli olan bamya tohumları, birçok araştırma ve uzmanın dikkatini çekmiştir.
Bamya tohumu, içerdikleri yüksek miktarda lif açısından oldukça zengindir. Bu özelliğiyle sindirim sistemine fayda sağlar ve bağırsak sağlığını destekler. Aynı zamanda tokluk hissi vererek kilo kontrolüne yardımcı olur.
Bamya tohumunun içeriğinde bulunan magnezyum ve demir, kalp sağlığını destekleyerek kan basıncını düzenler ve vücutta oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin üretimine katkıda bulunur. Ayrıca demir, anemi riskini azaltmaya yardımcı olur.
Bamya tohumu, A ve C vitaminleriyle zengin bir antioksidan kaynağıdır. Antioksidanlar, serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Böylece vücudu hastalıklara karşı koruyarak genel sağlık durumunu destekler.
Bamya Tohumu Neye İyi Gelir?
Bamya tohumu faydaları diz ağrılarına iyi gelir mi sorusu bu tohumun yararları ile ilgili en çok araştırılan sorudur. Bamya tohumu menisküs, eklem ağrısı, sıvı kaybı, kireçlenme gibi diz problemlerine şifaları ile faydalı olmaktadır. Diz ağrısı yaşayan kişilerin bu tohumu suyun içinde bekleterek içmesi ya da kür olarak uygulaması önerilir.
