B12 Vitamini Eksikliği Anemisi
B12 vitamini eksikliği anemisi, vücudunuzda B12 vitamini eksikliği olduğundan vücudunuzda yeterince sağlıklı kırmızı kan hücresi bulunmadığında ortaya çıkan bir durumdur. Tedavi edilmeyen B12 vitamini eksikliği kansızlık, yorgunluk, nefes darlığı ve kalp çarpıntısı, kas güçsüzlüğü, bağırsak problemleri, sinir hasarı ve ruh hali bozukluklarına yol açar.
Eksikliğin İşaretleri
- Uyuşma: Elleriniz, ayaklarınız veya bacaklarınız iğneler içindeymiş gibi mi hissediyorsunuz?
- Her zamankinden daha çok üşümek: Yeterli B12 eksikliği, vücudunuzda oksijeni taşımak için yeterli miktarda sağlıklı kırmızı kan hücresine sahip olmayabilir.
- Zihin bulanıklığı: B12 eksikliği depresyona, kafa karışıklığına, hafıza sorunlarına ve demansa neden olabilir.
- Zayıflık: Kaslarınızın gücü eksik olabilir. Ayrıca kendinizi yorgun veya sersemlemiş hissedebilirsiniz.
- Pürüzsüz dil: Dilinizde papilla adı verilen küçük şişlikler kaybolmaya başlar.
- Ağız yaraları: Bu ülserleri diş etlerinizde veya dilinizde alabilirsiniz.
- Sürekli sebze tüketiyorsanız dikkat!: B12 eksikliği nadirdir çünkü vücudunuz birkaç yıl boyunca yeterli miktarda besin depolayabilir.
- Kalp çarpıntısı: Bu, kalbinizin aniden hızlandığı veya atladığı zamandır.
- Eksiklik nedeni: Yaş: Yaşlandıkça vücudunuz B12 yi o kadar kolay ememeyebilir.
- Eksiklik nedeni: Kilo cerrahisi: En yaygın kilo verme operasyonlarından birine gastrik bypass denir.
- Kıtlığın nedeni: İlaçlar: Bazı ilaçlar B12 seviyenizi düşürür veya vücudunuzun vitamini kullanmasını zorlaştırır.
- Sindirim sorunları: İştahınızı kaybedebilir, çok fazla kilo verebilir veya kaka yapmada zorluk (kabızlık) yaşayabilirsiniz.
- HAMİLE VEJETARYENLER DİKKAT!: Hem hamilelik hem de emzirme döneminde B12 takviyeleri hakkında doktorunuzla konuşun.
