Her sabah alarmı erteleyenlere bu sefer iyi haber geldi.
Yeni bir araştırma, alarmı erteleyenlerin aslında daha zeki olduğunu ortaya koydu. Bu araştırma ezberleri bozdu olarak yorumlandı.
Araştırmaya göre, alarm çaldığında hemen kalkmak yerine yarım saat daha uyumak, beynin daha iyi çalışmasını sağlıyor.
Bu da, erteleyenlerin, kalkanlardan daha yaratıcı ve esnek olduklarını gösteriyor.
Stockholm Üniversitesi’nden Dr Tina Sundelin, “Ertelemenin, sabahları daha uyanık hissetmenize ve daha iyi performans göstermenize yardımcı olabileceğini söylüyor.
Bu da, erteleyenlerin aslında akıllıca bir seçim yaptıklarını gösteriyor.” sözlerini kullandı.
Araştırmacılar, bu sonucun, rüyaların çoğunun görüldüğü REM uykusunun kesintiye uğramamasından kaynaklandığını düşünüyor.
Araştırmacılar ayrıca, alarmı erteleyenlerin genellikle gece geç yatan ve daha az uyuyan kişiler olduğunu belirtti.
Ertelemenin en büyük sebebi de çok yorgun olmak.
Katılımcılara yapılan beyin testlerinde, erteleyenlerin anında kalkanlardan daha iyi sonuçlar aldıkları görülüyor. Bu da, ertelemenin beyni geliştirdiğini kanıtlıyor.
Sabah uyanıp okula ya da işe gitmek hiç de kolay gelmeyebiliyor.
Hatta bu yüzden pek çok kişi alarmını defalarca erteleyip son ana kadar yatmaya devam etmeyi tercih edebiliyor. Yeni bir araştırmaya göre bunu yapmak günü daha dinç geçirmek adına iyi bir şey.
Araştırmacılar, alarm çaldıktan sonra yarım saat daha uyuyan insanların, uyandıklarında beyin testlerinde, yataktan anında kalkanlara göre daha iyi performans gösterdiklerini söylüyor.
Stockholm Üniversitesi’nden Dr Tina Sundelin şunları söyledi: “Bulgular, eğer keyif alıyorsanız sabahları ertelemeyi bırakmanız için hiçbir neden olmadığını gösteriyor. Aslında bu, sabah uyanmakta zorlananların kalktıklarında biraz daha uyanık olmalarına yardımcı bile oluyor denebilir.”
Bilim insanları bu durumu, çoğu rüyanın gerçekleştiği REM uykusundan çok aniden uyandırılmamaya bağlıyor.
Araştırmacılar saatlerinin alarmlarını erteleyenlerin genel olarak daha az uyuyan genç gece kuşları olduğunu gözlemledi. Ertelemenin en yaygın nedeni ise uyanamayacak kadar yorgun hissetmekti.
Katılımcılar aniden kalktıklarında da yarım saat daha ertelediklerinde de eşit derecede uykulu hissetseler de 30 dakika şekerleme yapmalarına izin verildiğinde beyin aktivitelerinde daha iyi puanlar aldılar.
